即墨抑郁症专家讲解：6大妙招轻松搞定睡不着
从小父母就教训咱们，晚上必需要早早睡觉，如此第二天才干确保充分的精力，作业更应该如此，如此咱们第二天才干加倍努力地投入到作业和日子傍边来，可是很多人晚上却一向遭到睡不着的困扰，下面咱们就来看看医治睡不着的小好方法。
一、保健疗法：坚持每天按摩太阳穴和百会穴，一同用保健木梳梳头5，然后坚持心境的愉悦，解除烦恼，消除思想顾虑。
二、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30，每晚1次。
三、饮食疗法：选用大枣，冰糖和小麦，先用大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
四、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
五、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
六、药粥疗法：选用大米、大枣、元肉和砂糖适量。先用大米熬成粥，等水欢腾时放入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每天1剂。
人人都神往或许完全离别睡不着，因而咱们必需要谨记上面所叙述的六种办法，因而说这儿告诫广阔长期睡不着的人，必定不能再延误了，应该及早选取医治去接受医治，防止构成更大的繁琐，那咱们就得不偿失了。
