心理障碍怎么办啊？

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　　心理障碍的治疗方法一、心理疏导

　　个体的应激反应随着时过境迁，应使之淡化、消除、切勿反复记忆，自怨倒霉，从而使应激持续下去。当事者如不能做到这一点，则应求助于心理医生，以得到医学上的有效帮助。

　　心理障碍的治疗方法二、心理健康处方

　　1.精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

　　2.音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次%26quot;心理按摩%26quot; - 音乐冥想。

　　3.宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

　　4.难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上%26quot;糊涂%26quot;一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

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