避免因为失眠而让患者产生自杀倾向
据研究表明很多人由于睡眠不佳觉会有自杀的倾向，很多人可能认为这是天方夜谭，但是这确实是事实，如果一个人一天两天睡眠不佳觉，只可能会让人精神不振，但是如果是失眠时间长了就会让人很痛苦甚至是痛不欲生，所以出现失眠症状。
为什么失眠患者容易自杀?失眠患者的寿命受到失眠的影响也是指日可见的，俗话说，“听天由命!”。其实是不科学的，因为科学家经过研究表明，人的睡眠质量与寿命长短有明显的关系，睡眠不到四个小时的人，寿命比起睡眠充足的人死亡率超过80%。
如果晚上睡眠不佳，十分容易发生大脑缺血缺氧，脑细胞加速死亡，抵御能力急剧下降，所以说失眠者轻则出现晕眩、注意力涣散等衰老症状。但是长期睡眠缺失不但会促使早衰，还会导致内分泌失调，导致高血压中风等各种老年性疾病。特别是一些中老年人在失眠期间，各种疾病的爆发率相应上升百分之三十。
医生解释，许多深受失眠折磨的中老年人，通过长期依靠服用安眠药克服失眠，其实这么做是很危险的。当安眠药在人体内大肝肾脏进行排泄之后，我们长期服用会增加肝肾的损害。同时，长期服用安眠药的人，一定会产生依赖性，身体一定需要靠药物入睡，长此以往产生耐药性，疗效差，形成恶性的循环。
一些本来心里脆弱的人就容易出现失眠症状，但是相应的他们也很难长期接受失眠带来的各种问题。所以说中老年人体外补充相应的营养素，才可以调节人体生物钟的昼夜节律，从根源解决失眠的问题。
