晚上失眠是什么情况

发布日期：2018-03-26 10:38:10

　　您好!感谢您对青岛安宁心理医院的支持与信任!

　　晚上失眠是什么情况?以下原因能够导致晚上失眠：

　　1、压力大，情绪紧张

　　要说晚上失眠是哪些因素造成的，内心因素完全可以算作是主要的诱发条件。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡眠不佳产生了。

　　2、精血不足

　　就晚上失眠是哪些因素造成的这一问题，中医观点，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类则主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　3、胃肠不适

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就致使很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理，也是从侧面解答了晚上失眠是哪些因素造成的这一问题。