预防抑郁症的发生要如何做
抑郁症是现代社会较为高发的一种心理疾病,而老年人是抑郁 症发病的几率比较高的人群之一。现今社会,空巢老人越来越多,他们孤独、寂寞、缺乏关爱,进而心 理也产生各种各样的情绪,抑郁也接踵而来。老年人问题是社会关注度较高的问题,所以一旦 发现有抑郁迹象必须要赶紧治疗。
抑郁症又称抑郁障碍,以显著而心境长期低落为主要临床特 征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相符合,情绪的消沉可以从郁闷 到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明 显的焦虑和运动型激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上 ,长者甚或数年,多数病例有复发的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状 或转为慢性。
疾病预防抑郁症的预防办法
怎样做才能有效预防抑郁症的发生呢?下面,石家庄安宁心理 医院的专家为您讲解抑郁症的预防办法:
1.积极的生活态度,"顺其自然,为所当为"视为一种生活的态 度,通过积极的行动,去获得成功和喜悦;
2.合理的疏导与宣泄很关键,患者在寻求心理治疗前的处境是 无人理解、无处诉说的,所以说医生要关心、富有同情心、安静牛皮癣牛皮癣地倾听,使病人清楚他的痛苦已 被人们作为现实接受了;
3.树立足够的信心,不因治疗困难而丢失信心,要以足够的耐 心,坚韧地带领病人渡过发病期;
4.完善自我,精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安 全感,将挫折转化为针对自己的愤怒,因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情 ,洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。
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