改善女性更年期睡眠，争做快乐女人
女性接近更年期就意味着一步一步进入老龄化,这是很多女性所担心害怕的,并伴有更年期的临近不少生理心理的状况开始慢慢的发生或大或下的变化,心烦,意乱,失眠,精神不好等会一直并伴有女性度过难以煎熬的这一痛苦经历。失眠更是给广大女性带来精神上的折磨,试想晚上休息不好白天又有怎样的精神去面对白天的工作和家庭的琐事呢?再加上这个阶段的女性处于敏感期,这样的睡眠质量怎样保证正常的生活质量呢?
什么是女性更年期睡眠?
所以改善这个阶段女性更年期睡眠是我们面临的重大问题。改善女性更年期睡眠,争做快乐女人青岛安宁心理医院的精神科专家主任指出:女性更年期睡眠,由于受到潮热、盗汗、烦躁等情绪的影响,比较容易出现入睡困难、容易醒等睡眠问题。更年期失眠会让人产生疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓等症状,影响人们的工作,学习和日常生活。失眠的常见症状是入睡困难,睡眠时间很少,睡不安稳,易醒,醒后无轻松感,出现紧张,焦虑,烦躁或抑郁等情绪,并对个人的生活和工作造成影响。改善女性更年期睡眠,争做快乐女人
