患上焦虑症应该怎样治疗

　　 原标题：患上焦虑症应该怎样治疗

　　【导言】患上焦虑症应该怎样治疗焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情;在现在的社会中，焦虑症是一种很常见的疾病，患有焦虑症的人也越来越多，那么治疗焦虑症好的方法是什么下面有请青岛失眠抑郁症医院的专家详细解答：

焦虑症的治疗

　　治疗焦虑症好的方法是：

　　1、合理按摩.大部分人在处于焦虑时,会发生某部位肌肉紧绷的现象.这有点类似恶性循环:焦虑产生肾上腺素,使肌肉紧缩,结果导致更多肾上腺素生成,使肌肉更收缩.通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后按摩数分钟,按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地).推荐阅读：焦虑症的临床表现

　　2、正视焦虑症.必须了焦虑症症状,是来自脑部错误的讯息知道这些强迫思考,是来自脑部生化的不平衡,你必须集中所有的心力,永远记得这不是我,这是我的强迫焦虑症在搞鬼!

　　3、自我催眠.自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠.如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡.

　　4、自我放松.在进行焦虑情绪的自我调节时,要有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信.另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松.

　　友情提示：以上就是有关“患上焦虑症应该怎样治疗”的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有焦虑症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。 

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