焦虑症患者需要做的事

　　焦虑症患者需要做的事?焦虑症是一种常见的心理疾病，而且随着社会的发展，心理疾病患者日渐增加，人们对于精神疾病也越来越重视。焦虑症会给人带来的惶恐不安，注意力不集中，失眠等问题，使患者的生活工作都受到了很大的影响。那么焦虑症患者需要怎么做呢?青岛安宁医院的专家为大家介绍焦虑症的克服方法，希望焦虑症患者们可以早日康复。

　　焦虑症患者需要做的事

　　一、自我松弛

　　所谓自我松弛也就是让自己免遭紧张，树立起一个从容面对事情的心态，使自己从紧张的情绪中解脱出来。

　　二、自我反省

　　一般的焦虑症是由于患者对于自己紧张痛苦的事情进行压抑，压抑到自我感觉无所谓的无意中去。但事实这种压抑并不会使之消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时患者只知道发病的痛楚，却不知其因。因此患者必须进行自我反省，把痛苦的事情说出来，发泄出来，从而使自己放松。一般情况下患者在发泄后症状即会消失。  推荐阅读：远离焦虑的关键是如何治疗

　　三、自我刺激

　　焦虑症患者在发病时，总是会胡思乱想，思想痛苦，焦躁难忍。此时，可尽量使自己转移注意力，采取自我刺激的办法，尽量让自己不要去胡思乱想。如找一本书看、一个游戏玩玩、看一场电影;或干点家务活、户外运动等等能减轻或忘却痛苦的事情。如果自我刺激成功一次，那么以后也就会对焦虑症产生一点的免疫力。使这种办法越来越好用。

　　四、增加自信

　　自信是所有精神疾病的天敌，也是治愈焦虑症的前提条件。自卑的人，对自己的处事能力是怀疑的，总是从内心上认为自己会失败。青岛治疗脱发从而忧虑、不敢面对。因此，焦虑症患者首先必须要建立起自信心，减少自卑感。重建自信，也就是驱逐焦虑的良药。

　　引进321阴阳平衡治疗系统从根源解决焦虑症的困扰

　　321阴阳平衡治疗系统  是一种全面、系统的精神疾病治疗方法。该疗法秉承中  医从根论治的原理，利用中医养心安神、舒肝意气、平衡脏腑阴阳，调节中枢神经的平稳运行，快速调理  脏腑功能及血液的运行，修复并激活衰竭脑细胞的活性，使整个大脑神经系统恢复正常生理功能，达到协  调统一。

　　临床验证，运用321阴阳平衡治疗系统治疗3-7天见效，1-3个疗程治愈，治愈率  高达98.7%。目前321阴阳平衡治疗系统已通过国际医学认证，成为国内外专家公认的治  疗心理精神疾病副作用小、疗效好、见效快，且愈后复发率低的中医特色绿色疗法。

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2016-4-15 09:22:09,焦虑症患者需要做的事焦虑症治疗焦虑症去哪治,考前焦虑症

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