怎么缓解过分焦虑

　　【导言】怎么缓解过分焦虑现代社会中，越来越多的人患有焦虑症，这些焦虑症患者对未知总是处在一种过分的紧张不安、情绪焦虑中，可能经常伴有心慌、气短、出汗、口干等症状，焦虑症若不重视，很容易影响患者的正常生活和工作，患者常因为身体不适，反复就医治疗，造成医疗的资源一定程度上浪费。那么怎么缓解过分焦虑请教青岛安宁医院的专家。

　　怎么缓解焦虑症

　　1、学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

　　2、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

　　3、药物治疗,抗焦虑剂为首选药物。常用药物为舒乐安定、佳静安定和氯硝基安定等。但是,本病使用精神性药物,其剂量和服药方式很有讲究,必须在专科医生指导下服用。

　　4、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　5、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

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　　温馨提示：怎么缓解过分焦虑以上就是专家针对“焦虑症的治疗”的介绍，相信大家通过以上介绍，可以增强治疗焦虑症的信心，专家提醒焦虑症治疗一定要及时发现是关键，治疗焦虑症一定要到正规专业的医院进行治疗，尽快摆脱疾病折磨。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题。欢迎点击我们的在线专家或者拨打我们的健康热线：0532-58977120与我们联系。

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