焦虑症的症状一般有哪些

　　随着时间的掌控,许多人出现了焦虑的现象。焦虑症是生活中一种焦虑心态过程,焦虑症的症状,焦虑本身就是一种正常的心理活动,并不是疾病。如果长期不良情绪却可能导致焦虑症,其主要症状就是焦虑。焦虑症给人们带来很大的痛苦,并且还会影响正常的工作和生活,那么,焦虑症的症状一般有哪些?

焦虑症的症状一般有哪些

　　1、焦虑症患者在精神上表现为焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。这种情绪指是向未来,似乎将要面对某种威胁或危险,并且即将到来或马上就要发生。

　　2、虑症的主要症状是,患者内心充满了过度的、长久的、不明所以的焦虑和担心,这些担心和焦虑却没有一个明确的原因。虽然,这些担心、焦虑与正常的、由现实危机引起的担心、焦虑很相象。

　　3、虑症的焦虑和担心通常持续在六个月以上,其具体症状包括以下四类:身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现,也可以是一起出现。

　　4、焦虑症患者的焦虑与诱发焦虑的事件的严重程度不相称,可以说实际上并没有任何威胁和危险。

　　5、焦虑症患者的这种情绪是不快的和痛苦的,可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。

　　6、身体紧张:焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。

　　7、焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。

　　8、主神经系统反应性过强:焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

　　焦虑症治疗方法一般有哪些?

　　1、自我松弛:所谓的自我松弛也就是当你在心情比较好的时候,去想象一些有可能发生的种种危险情况,然后让最弱的情景首先出现,并让这些情景重复的出现,当你在这些情景中慢慢的不会感觉到焦虑的时候,就可以停止了,这也能改善这方面的病情。

　　2、自我反省:会患上焦虑症有很大一部分原因是来自患者在平时的生活中,总是过于的把自己面对某些情绪体验或者是欲望进行压抑,让它潜伏在自己的无意识中,从而产生了病症;所以,我们要学会自我反省,懂的把潜意帝お释天识中的痛苦和自己的朋友或者是亲人诉说出来,这样也能改善焦虑症。

　　3、增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。这种焦虑症治疗方法能树立患者治愈的信心。

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