焦虑症的症状及表现是什么

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焦虑症的症状及表现，焦虑症是一种常见的心理疾病，患有焦虑症的人常常表现出一种紧张不安容易动怒的情绪。青岛安宁医院专家表示焦虑症并不可怕，是可以康复的，患者大可放心治疗，但是在治疗时需要选择正规的医院和积极配合医生的治疗。焦虑症的症状及表现大家要有所认识，以下是我院专家对治疗焦虑症的一些方法建议：

1、焦虑症患者可以选择饮食疗法，焦虑症患者大多数是在焦虑紧张不安中度过，身体会消耗很大的能量。因此焦虑症患者需要补充一些营养。另外一些富含维生素B的食物能够有效的缓解人的焦虑情绪，比如大豆，粗粮，鲜鱼肉等，都可以提供给人足够的维生素B。

2、焦虑症患者可以选择心理疗法，焦虑症患者本身心理素质差，需要学会自我疏导不良情绪，可以发泄可以倾诉可以转换，都可以减轻焦虑情绪。把自己焦虑的事情倾诉给朋友家人或者心理医生。不要压抑以免造成其他心理疾病的并发。

3、焦虑症患者可以选择按摩疗法，根据中医的观点，按摩人体的某些穴位，对人的情绪时有好的平复作用的。该疗法的具体方法是：平躺在床上，将两手重叠放在离肚脐向下三寸处，即是关元穴，顺逆时针各转五十圈，力度不宜过大，坚持每天一次。

4、焦虑症患者可以选择运动疗法，运动时需要注意的是量力而行，不要做一些过激的运动或者是过量运动，以免造成身体其他的伤害，众所周知，运动可以使人的身体放松，可以缓解焦虑紧张的情绪可以增强自己的身体的抵抗力。在选择运动时需要注意的是每天定时定量不可半途而废。

青岛安宁医院的专家拥有丰富的临床经验和热情和善的服务态度，我院院有先进的医疗水平“321阴阳平衡疗法系”对焦虑症等精神疾病都有很好的治疗效果。详情请在线咨询。

2016-3-12 08:45:21,焦虑症的症状及表现是什么焦虑症治疗焦虑症怎么样治疗,如何彻底治疗焦虑症

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