【导言】终日神色焦急有什么危害专家介绍，焦虑症患者整天终日内心感觉万分焦急，不自觉的脸上神色也伴随出现着急，紧张的，而且身体肌肉紧绷，很难放松，一整天都处在一种惶恐不安中，不停的踱步、搓手，那么终日神色焦急有什么危害就请青岛安宁医院的专家介绍一下。
出现焦虑症的危害是：
危害一、导致睡眠障碍：这是焦虑症最常见的危害，常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。>>>患上焦虑症会有啥症状
焦虑症危害大
危害二、引起植物神经功能障碍和躯体不适感：这两种焦虑症危害常同时存在，可涉及各个内脏器官。检查可见：心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。
危害三、会使女孩身高变矮：紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米，将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍，身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。
危害四、会产生并发症：焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。
危害五、会引起情绪焦虑：具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。
那么焦虑症危害极大，怎么治疗：
1、进行体育运动,肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、 打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。>>>推荐阅读：如何预防焦虑症的出现
2、注意变换环境,多听一些舒缓流畅的音乐;去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴 棋书画的爱好，可陶冶性情。
3、做应当做的事，不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去 ， 你会发现事情没有预想的那么糟。
4、寻求社会支持，有了烦恼可与家人、朋友商量，也可求助于专业的心理医生。
5、改变对生活所碰到的事情的看法,应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己 的 期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。
6、自我放松,在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然 后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的 放松。
温馨提示：终日神色焦急有什么危害以上就是关于焦虑症危害的介绍，专家介绍，焦虑症的出现会导致睡眠障碍、患者出现植物神经功能紊乱，限制人体身高，影响生活和学习，危害极大，专家提醒，出现焦虑症，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗，以免贻误病情。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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