对于焦虑症该咋办进行自我治疗
焦虑症多发于中青年人群，病因多与患者的性格及生活工作环境等有关。焦虑症对患者生活的作用是很特别大的，在生活中应该注意防范焦虑症焦虑症患者可以进行自我治疗。焦虑症的自我治疗重点是从内心因素做起，然后是药物治疗。
(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有干脆要挟，所以说病人不应有任何心思压力和精神义务。
(2)要树立战胜疾病有信心，患者应坚信自己所担忧的事情是根本不存在的，经过合适的治疗，此病是可以彻底治好的。
(3)在专家的指示下学会调节情绪和自我掌控，如心理松弛，注意能力转移、排除杂念，达到一定的顺其自然，泰然处之的境界。
(4)学会正确治理各种突发事情的措施，增强心理防御能力。培养很多的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好会致使焦虑的详细问题。
(6) 适合用抗焦虑药，如安定10mg，每晚口服1次;多虑平25mg，每天2次口服;或氯丙咪嗪25mg ，每天2次口服。
(7)生物反馈治疗，也还有很满足的效果。
焦虑症的自我治疗，心理调节很关键，如果已经患有焦虑症，还必要联合一定的药物治疗。焦虑症是一种心理障碍，患者并没有身体上的疾病，所以说，轻度焦虑症患者进行心理治疗就或许达到满足的效果。
