我得了焦虑症怎么办啊
患者提问：我得了焦虑症怎么办啊?我患有焦虑症多年了，但是连续没好，怎么才能治好呢?
青岛安宁心理医院专家回复：
1、自我松弛
也就是从紧张的心情中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让弱的情景首先显示。并重复显示，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此刻便算终止。
2、自我反省
有些神经性焦虑是源于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，所以说便产生了病症。发病时你只明白痛苦焦虑，而不知其因。所以说在此种情况下，你务必进行自我反省，把潜意识中引发痛苦的事情倾诉出来。到一定地步时不错发泄，发泄后症状一般可不见。
青岛安宁心理医院医生提议：焦虑症会危害患者身心健康，非常大的影响病人工作学习和生活，所以说，假如发现自己有焦虑症的症状，提议立刻到规范医院查看确诊并赶忙医治，祝您早日回归健康生活。青岛安宁心理医院免费咨询热线：0532-86177729，我们将竭心尽力为您服务!
