黄岛更年期专家讲解：更年期妇女的母亲节关怀
再过两天就是母亲节了，而咱们的母亲大多这个时期都处于更年期，性格心情都比较反常，因而咱们在母亲节应该给予母亲许多的关心和保护，让母亲可以赶快离别更年期，快快乐乐的日子下去。
衣：正是足部保暖
春夏轮番，气候无常，及时的增多衣物，按捺疾病呈现。足底有身体各个器官的反射区，因而保健要从足部开端，中医态度上说：“寒从脚底入，病从脚底起”，要留神足部保暖，尽管少穿拖鞋，条件答应的话，儿女们不错给爸爸妈妈增添个足疗机，每天重视足部保健。
食：重视日常吃东西合理
更年期妇女身体机能开端落下，不能呈现暴饮暴食的现象，一起身体的营养相同流失严峻，应恰当进补，如补足维生素E、B、C，人参等。如身体有病，可结合病况恰当吃些药物，如怕冷可吃附桂地黄丸，内热吃知柏地黄丸，目糊服杞菊地黄丸，体虚服补中益气丸，血虚服归脾丸，心悸服谷维素，睡觉不好吃天王补心丹等，这些对减轻更年期归纳症状都有利。中医观念，“人过四十阴气衰半”，指出人到40岁后，肾阴亏本，阴津衰少，虚火内生，妇女常可能发现一些虚热的症状，故往常还应少吃辛辣炎热之物，如葱、蒜、辣椒、酒等，多吃养阴的食物，如百合、藕、生梨、地瓜、芹菜等。
住：环境舒适留心温度改变
环境作用着心情改变，更年期妇女简略烦躁、易怒，一个安静舒适的寓居环境，室内空气清新，有利于人心情舒畅，增进健康。房间应保持甘单调，由于湿润环境易致使寒湿侵略机体，变得愈加凶猛更年期症状。别的，夏天接近，每家每户都打开了室内的空调，关于更年期妇女来说寒冷轮番简略患病，一般以25℃为宜，谨防患空调病。
行：合理增强身体训练
每天作业繁忙要留心有劳有逸，保证有满足的睡觉，往常要多进行身体训练，如慢跑、打太极拳等，但切勿运动过度，这些均有增进气血流转、舒筋活络、增强抗病水平的功效，并可减轻更年期症状。
爸爸妈妈由于咱们操心了大半辈子，当作子女在爸爸妈妈更年期的时间必定不要烦他们，由于咱们还会阅历这个时期，期待我们全可以依照上面所叙述的给母亲一个不重样的母亲节，让母亲也快快乐乐的过一个节日。
